原配听着，男人说回归家庭，你越是轻信后期越要付出更大代价！

背叛的男人表明想回归家庭，行为上也有明显改变，投入家庭和伴侣的时间增多，关系有所改善，但这绝不意味着危机彻底结束。

如何重新开始并维系关系，将决定危机是否会卷土重来，也会影响未来婚姻的关系与品质。此时进入外遇回归后的关系经营层面，在此之前，我们必须了解外遇回归后夫妻双方的心理状态，以及应有的正确心态与行动。知己知彼，方能百战不殆。

首先，了解犯错的男人回归家庭后，双方的心理状态。、

从双方的想法、感受、需要以及最害怕的方面来解析。

犯错的男人回归的想法是：我已离开外遇对象，外遇结束了，原配应该表扬我，欢欢喜喜欢迎我回家，只想好好过日子，最好像从未发生过外遇一样。行动上回到原配身旁，觉得回归后对原配已经很好了，希望不再被指责。

犯错的男人的感受有愧疚感、遗憾、害怕、不甘心。

有愧疚感自不必说，遗憾在于觉得若此事未发生，生活将如从前平静。

犯错的男人害怕选择错误。回归家庭对他们而言需要很大勇气，要承认错误并冒着一辈子担罪名的风险。若回归后的婚姻生活不幸福，常遭指责、攻击与不信任，他们会不甘心，觉得当初回归决定可能错误，此时再次外遇的几率会提高，若对象还是同一个人，情感坚定程度会更高。

他此刻的需要是被理解、被接纳、被珍惜，就像离家出走的孩子渴望父母完全原谅，温柔地说：“没关系，人哪有不犯错的，下次别再犯就好。”

他们害怕配偶、长辈不断提起，纠缠不休，让自己一辈子活在羞愧赎罪之中。

了解完犯错的男人心理，再来看看妻子的心态。在出轨未结束时，妻子为捍卫婚姻家庭，如母鸡护小鸡般拿出前所未有的勇气，与配偶齐心协力。

如今战争结束，配偶回家，虽可稍放松，但外遇事件引发的复杂情绪开始出现，需要情绪宣泄、疗伤和重新确认关系。

妻子此时想法很多：你做错事我原谅你，今后应对我更好；人回来了，心真的回来了吗？是为孩子、父母、事业和面子才回归吗？我如何再次信任你？日后如何对待你？为何轻易原谅自己都看不起自己？认识的他是真正的他吗？为何会发生这种事？

妻子的感受是失去信任感的不安全感、自我怀疑、愤怒、委屈、伤心。她也怕更多失去，难以接受婚姻有污点，有遗憾、伤心甚至绝望。

妻子此刻的需求是被爱、被肯定、被珍惜，像被爸爸抛弃的小孩，需要确认父母不会再离开。希望听到配偶说：“你很好，不是你的问题，是我的问题。我爱的是你，你是我生命中最重要的人。” 妻子害怕犯错的男人冷漠不在乎，更怕他继续与第三者联系，自己像傻瓜般努力修复关系，结果却成备胎。虽未发生，但心里会不断上演这些小剧场。

在双方不同心态下，会出现常见的恶性循环。犯错的男人希望原配不再提此事，装作没事回家。而原配希望得到保证和安慰，看见若无其事的犯错的男人就生气，委屈、伤心、愤怒倾泻而出，希望听到犯错的男人说 “对不起，都是我的错，让你伤心了，我回来了，我爱的是你，我再也不会离开你”。

但犯错的男人看见暴怒的原配，害怕得避之不及，无法给予安慰，只想寻求自保，躲进电脑、酒精或工作中，甚至离家出走，开始怀疑自己的选择。

于是妻子看见他冷漠不在乎，觉得他还爱着第三者，更加肯定他不爱自己，心更悲，不安全感更深。不知不觉中形成负面三角的恶性循环，对对方行为产生负面评价，导致负面沟通与互动，负面情绪又强化负面评价，三者不断循环，直到一方受不了，再次出轨或提出离婚。

婚姻需要学习，没有学习的婚姻可能成为委屈之地。但只要愿意学习，一切都可以重新开始，允许一切发生。

真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、无常、情绪和不同。

如果你现在也在男女关系里寸步难行，不知道接下来该怎么做，那就赶紧私信和我聊聊，我做了18年婚姻咨询，有的是办法帮你！#热门话题创作激励计划# #雪莉#