肾虚不分男女，补肾分这4步走，一个月，肾气满满 第一步 补肾亏 食材:枸杞+党参+红枣+杜仲叶+黄精+炒黑豆+核桃 总是觉得畏寒怕冷，头发早白的喝 第二步 滋肝肾 食材:枸杞+菊花+佛手+山药+茯苓+酸枣仁+黄精 经常熬夜，视力减退 第三步 提肾气 食材:黄精+桑葚+山药+茯苓+枸杞 容易头晕，耳鸣，记忆力衰退 第四步 益肝肾 食材:黄精+桑葚+枸杞+人参+核桃+炒黑豆 做什么都觉得累，头发大把大把掉，失眠多梦 #脾胃##中医##养生##健康养生##健康# #舌诊##祛湿##舌象分析#