在日常生活中，我们不难发现这样一类人：他们对突如其来的声响尤为敏感，即便是轻微的呼唤也可能让他们猛然一惊，仿佛心灵之窗轻易被风拂动。想象一下，正沉浸于手头事务，转身间发现有人静立一旁，那份突如其来的惊吓，或是面对琐事时难以自抑的心悸，都是那么真切而普遍。 更令人费解的是，这些“惊吓”往往源自亲近之人，非但非敌，何以至此？因此，了解他们这一特质的人，总习惯性地提前预告，以减少那份不必要的惊慌。然而，生活中总有不可控的瞬间，比如孩童的嬉戏打闹，足以让他们的心绪如乱麻般纷扰，面对此景，我们又该如何是好？ 究其根本，这往往与心血不足息息相关，虽非心脏疾病之虞，却足以让血液难以滋养心神，导致心神不宁。解决之道，在于滋养心血，而归脾丸便是常见的选择，其中龙眼肉尤能引导血液归心，滋养心田。 但需注意，个体体质各异，有人服用归脾丸后或感腹胀、食欲不振，此乃药物过于滋腻之故。此时，可考虑换用人参养荣丸，同样针对心脾两虚，但药性偏温，服用时需留意适量。 若体质偏热，不妨以淡盐水或茶水送服，简化服用流程，每日一次即可，过量未必加速疗效。同时，强化饮食营养，均衡膳食，有助于气血的生成与转化。 若心血不足已波及睡眠，梦魇连连，心悸频发，则需加入柏子仁、酸枣仁等安神之物，此时柏子养心丸或成更佳选择。柏子仁以其养心安神之效，助人心神安定，遇事从容，夜晚安眠。 然而，药物之外，心灵的慰藉同样重要。许多患者，尤其是老年人，常因思虑过度而耗损气血，愁容满面，难展欢颜。对此，我们应努力营造欢乐氛围，用笑声驱散阴霾，让心灵沐浴阳光。比如，分享那些令人捧腹的段子或视频，让快乐成为生活的常态。 正如那改编的趣语：“既生蕉，何生彪，不生彪，谁拉蕉……”每每念及，不禁莞尔。生活本就该充满欢笑，让心灵在愉悦中得以滋养，气血自然充盈，健康随之而来。#中医# #健康#