#长期睡眠不足七小时的危害#以前熬夜太多，经常两三点睡，七点起床，整天一副没睡醒的样子。
我现在每天坚持十点左右就睡觉了，早晨7点左右睡醒，每天精神很充沛，目前已经坚持多半年了，感觉确实不一样，建议大家每天早睡。