吃出健康 你们家乡有过中元节吗？ 我这儿家婆祭祖后的餐食又是很丰富 今天来一瓶轻断食果蔬汁🥬 食材： 羽衣甘蓝｜苹果｜青提｜黄瓜｜椰子水🥥 根据自己的量把所有食材放入破壁机果汁模式 为了增加饱腹感可以提前用热水泡好奇亚籽 把奇亚籽倒入榨好的蔬果汁里 羽衣甘蓝是抗炎抗氧化的超级食物 富含膳食纤维让噗噗更通肠😅 VC含量是绿叶子菜中最高的 很适合减脂人提供能量喔～