真的，女性应该多晒太阳多运动，肌肉是我们最宝贵的财富！也是我们最好的朋友！可以保护未来的很多疼痛和进入老年后的肌少症以及摔伤骨折风险。

而且多晒太阳可以补充维生素D。维生素D那么重要！晒太阳是最好的获取途径，越足情绪越稳定～[doge]

我今天意外发现自己这几天被晒黑了一大截，低估了前两天阴天时的紫外线。胳膊明显比脸和腿黑一大截！（脸涂防晒，腿有长裤遮着）很好，补D了！[哈哈]