三姐别觉得自己特殊，男人找你只是“解压”

并非所有外遇都是有感情的，有一种出轨类型，男人对外面的人并非真心，而是将其作为解压途径。当他压力大时，第三者就显得必要；压力小时，第三者的存在意义就不大。第三者成了他的解压方式。

为何有些男性的解压方式不是钓鱼、看电影、跑步，而是找第三者呢？

原因在于，这类男性极度需要关系，而第三者能给予一种让他感觉安心的关系。在这种关系里，男人有诸多需求，这些需求会让他感到自身脆弱。但在与第三者的关系中，他不用担心自己的脆弱需求被批评、评价、瞧不起或反对，所以能安心表达。

由此可见，这是很多男性重要的心理需求，在现代社会愈发关键，在众多关系中也是呼之欲出的部分。

若这种需求在婚姻中无法承载，比如男人一表达，老婆就说 “你一个大老爷们怎么还要这些，太矫情了” 这类看似伤害不大、侮辱性极强的话，会让男人产生羞愧感，从而关闭心理需求，不再向老婆展露，转而向他人倾诉。这是众多女性需要关注和留意的地方。

那么，如何让男人的心理需求和脆弱在关系中得以合理表达，避免通过外遇解压呢？

为大家提供几个方法。

①与对方相处时，认真聆听他的话语，重视他所说的，让其话语真正进入内心，不评判、不评价、不贴标签。因为当倾听且不评判时，对方往往会感到安全。

②不要批评所有需求，也不要讲道理。很多女性在关系中，出于好心，说出的话多是讲道理或给建议。比如男人说压力大时，若回应是饶有兴致地倾听，询问发生了什么，肯定他在压力下的表现，对方就愿意在你面前释放压力，无需向外寻求。但如果回应是指导、建议，对方可能就不愿多言了。

③如果男人已有外遇且关系被捅破，若作为老婆还想维系婚姻，就要在家中营造无压力环境。从生活琐事细节入手，让男人感受到变化，比如让他参与孩子的事，传递对他的认可和关注，释放家庭能给予支撑、减轻压力的信号。先把男人拉回家庭，再处理外遇问题。

当男人往家里投入的时间、精力、金钱越来越多，第三者就会感到不被需要，矛盾易生，更利于分离第三者。

在此，也要提醒男性，有压力时要学会合理表达需求，不要预设对方可能的负面反应，不要因害怕脆弱被看不起而切断在婚姻中正常的解压和满足需求的方式。像找按摩女这类外遇解压方式，只是一时之快，如同饮鸩止渴，不仅无法真正释放压力，还会透支未来婚姻家庭的幸福、安稳以及孩子的未来。

合理面对自身需求与脆弱，以恰当方式与伴侣沟通，让对方知晓自己的需要，如此，在婚姻中双方就能相互支持，共同应对压力和需求。

如果你不知道怎么做，就赶紧私信来和我说说你们的情况，我会视情况复杂程度先分析，再给你支招。#热门话题创作激励计划# #卢悦情感问答课堂[超话]#