慢阻肺，坚持做这4点，肺功能一天比一天好！ 慢阻肺这个名字你或许没听过，但它可不比那些常见的肺病轻松。 慢阻肺，简称COPD，患病率高、病死率也不低，可知晓率却相当低。 据研究数据，平均14个人中就有一个是慢阻肺患者，不少人都是“老烟枪”。 这病常常表现为咳嗽、咳痰、气喘、乏力，有时还会感到胸闷，很多人把这当成老了、身体不好的表现，其实，慢阻肺是个杀伤力很大的疾病，得引起重视！ 它是个“不可逆”的病，意思就是虽然能控制住病情，但不能完全治愈，肺功能是慢阻肺患者需要重点保养的。 别慌，不懂啥叫“不可逆”的，其实就是治疗后能控制病情，但不能让肺恢复到健康状态，所以得时刻留意。 慢阻肺患者可得注意这四点，好好锻炼肺功能： 尽量多咳痰 慢阻肺发作时，可得主动咳痰。 这病的人气道常被慢性炎症搞得不爽，痰咳不出去，会惹更多麻烦，病情会加重。 小心别着凉 慢阻肺的人得小心别着凉。 一来外感风寒容易恶化病情，二来本来就气流受限，着凉更容易喘不过气。 别再抽烟 有慢阻肺的人，可千万别再抽烟！ 之前说过了，慢阻肺跟烟有不小关系，抽得越多越久，风险越大，别忘了二手烟和各种烟雾也得远离。 努力做康复锻炼 无论是急性发作期还是缓解期，康复锻炼都得有。 比如常练腹式呼吸、缩唇运动等，坚持下去会有好处。