比原谅更有效的是让他长记性不敢再出轨

当你遭遇了背叛之后，可可怕的事是什么？是他再犯。

所以大部分的女人，都会用尽各种办法，希望让他永远记住这次教训，尽量避免再次被伤害的可能。

第一步：先给时间，才能重建信任

我过去也出过一些关于男人在出轨后假回归的文章，简单来说，那就是在回归初期，对方的身心是不同步的，想要他的人回来很容易，但他的心也许还飘在外面。这个阶段对方正在经历两大痛苦

1、是对第三者的留恋

不管你能不能够接受，外面的女人始终是他付出了时间和精力的存在，他不可能说断就断，也不可能立马就把那些美好的回忆清空，他需要一段时间去消化和放下。

2、是对原配的尴尬

"尴尬"这个词，听起来很奇怪，但却是大部分夫妻的真实写照，他知道自己犯了错，担心你永远都把他钉在耻辱墙上，你也闹了无数次，面子里子都丢完了，大家没办法像没事人一样继续亲密。

也就是说，你们本身是互相信任，彼此依靠的关系，现在因为第三者的介入，你们之间的安全屏障遭到了破坏，两个人都处在害怕和怀疑的阶段。

所以此时解决问题的关键，就在于让彼此的目标一致，劲往一处使，像过去一样都为了这个家好。

我有两个建议给到大家：

1不管此时多么地崩溃，也不要急于求成，你没办法让两个都还没有恢复理智的人，一下子就能磨合成功，所以不管是你还是对方，都需要一段成长和接纳的时间。

所以哪怕现在关系里依然存在着猜测、怀疑、和抱怨，也是一件正常的事，你甚至可以主动的告诉对方。

"其实我也很后悔总是对你发脾气，但我实在是太难受了，你是这个世界上我最重要的人，我没办法那么快就接受现实。

不要觉得你示弱了就是输了，就会被看不起了，你连言语上的真诚表达都做不到的话，怎么可能让对方共情到你的痛苦呢？

具体的话术你可以根据情况去把握，重点在于"行为美化"，你要学要给对方灌输一种："我会崩溃会做好，是因为我很受伤，我很重视你"的想法。

而不是"我会崩溃，是因为你没良心，你是渣男，你是大坏蛋！"带给对方的感受是截然不同的。

2你要让对方拎清楚，他对你的付出，不是弥补，而是为了你们共同的利益。

经常有人会问我一个问题，说我老公现在对我很关心，也对孩子很好，但是一谈感情就会回避，如果我要继续要继续要求的话，他就不耐烦了，说我有完没完。

这其实是供需不平衡导致的，他是真心想对你好的，但是他不一定知道你想要什么，所以只会挑些非常简单、非常容易做到的事。

而你想要的，是让他看到你内心的伤痛，别是为了让你们的感情尽快恢复过来。

第二步：不破不立，审视关系

婚姻不是瓷器，摔碎了就没用了，婚姻应该像身体一样只要发现了病因就要及时治疗。要是自己没有能力治，还可以寻求老师帮忙。

不管如何，先把眼光聚焦在当下的婚姻中，找到出轨的真实原因，着手解决过去遗留的婚姻问题，这才是经历出轨后，重新开始的起点。

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