- 🍯 百香果柠檬蜂蜜气泡水 🎃 蒸南瓜卤牛腱时蔬轻食碗 - 📝 需要用到的食材： 贝贝南瓜·酱香卤牛腱·彩椒·蟹味菇·西兰花 ① ：贝贝南瓜去籽，切小块，上锅蒸熟 ② ：锅中喷油，放入彩椒和蟹味菇炒熟，加点海盐黑胡椒调味 ③ ：起锅烧水，水开喷少油，加入少量食盐，放入西兰花煮熟 🫶🏻 分享我的健康快手减脂午餐。这才是每个减脂人该吃的！蒸熟的南瓜又粉又甜，配上自己卤的太块牛腱子，真的太满足了！！好吃又掉称！