一句话让你走出被背叛阴影，拒绝情绪反扑

背叛的打击是毁灭性的，它不仅摧毁了信任，也动摇了我们对爱情的信念。

生活中其实许多女性都经历过类似的痛苦

那今天就来分享下被背叛后情绪反扑该如何应对？怎么走出来？

一、学会做局

遭遇背叛治愈自己最好的办法是什么？那就是；学会做局。

你不要每天瞎琢磨他心里还有没有你，他说这句话是什么意思他是不是又开始骗你了等等。。。

这些负面的想法对你来说是完全没有意义的!你整天把注意力放在对方身上，那你就只有两件事：

一天到晚想：我该怎么让他更爱我？或者他凭什么这么对我？

最后你就变得非常矛盾，一会儿担心对方抛弃你，自己又卑微了，一会儿又为自己感到不公，指责对方。

以上都是内耗自己的行为，你会发现折腾了一番下来，你还是依然痛苦，依然在原地做不出选择。

二、重新评价自己

想要改变现状最简单的办法，就是记住你是主体，然后开始做局，你需要给自己创造一个达到目标的环境，再想想接下来该怎么筹划。

怎么让自己轻松和快乐起来，而不是乞求对方对你更好，把主动权交到对方手上，想想之前对你怎样，现在给你又带来了什么伤害？

三、改变对出轨的解读

此时你觉得无法接受，不明白为什么会变了，以前的山盟海誓又算什么？或者是不甘心，因爱生恨，想要治理对方。

但其实，这个人变了吗？没变，还是他。

你们的关系变了吗？没变，还是你们两个人在一起

唯一变的是--你对自我的评价。

因为在被背叛之后产生的负面情绪，会激发深层的恐惧心理，让你压根就没有能量去接受现实和照顾自己。

就像很多人经常说：

“要是他没有背叛我就好了”“我为什么这么倒霉”你把大部分的精力都放在了，对这段关系的质疑上可惜没人有改变事实的能力，你要做的也不是努力的忽略事实，或者改变事情本身，而是改变你对这件事的解读。

四、先做好这两件事

1宣泄情绪

你在各种情绪里难受，愤怒、自我怀疑，必须先把这些负面的东西宣泄出来，不然你做什么都提不起劲。

2重新评价自己

感情里不存在所谓的高低位，也不是每个遭遇背叛的女人都注定是受害者，真正能打败你的还是你的思维意识。

从现在开始，把注意力从对方的身上回收，不要把出轨这件事当作人生的全部，多花点时间在自己身上。

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