水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧 化剂等营养成分，在孕期能为孕妇和胎儿提供重要的营养支持，那什么水果是孕期的冠 军水果呢？ 1⃣️ 苹果（孕妇圣果） 2⃣️ 香蕉（通便神器） 3⃣️ 橙子（维C之 王） 4⃣️ 猕猴桃（水果之 王） 5⃣️ 蓝莓（抗氧 化能手） 6⃣️ 草莓（缓解孕吐） 7⃣️ 椰子（净化羊水） 8⃣️ 樱桃（铁皇后） 9⃣️ 葡萄（安胎王者） 🔟 火龙果（通便助手） 1⃣️1⃣️ 西柚（胎盘守护者） 1⃣️2⃣️ 圣女果（低糖之 王） ⭕️孕期应少吃或慎吃的水果有： ❌山楂：有活xue化瘀的作用，可能会刺激子 宫收缩，增加流产或早产的风险。 ❌桂圆：性温热，食用过多可能会导致孕妇出现上火、便秘等症状。 ❌杏：有较强的酸性，且有滑胎的作用，食用过多可能对孕妇和胎儿不利。 ❌荔枝：糖分含量较高，过多食用可能引起血糖波动，且易导致上火。 ❌榴莲：热量和糖分都较高，过量食用容易导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病的风险。 ❌木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可能会引起子 宫收缩。 水果虽好，但也要注意适量食用哦！忌过量贪嘴！