一个妻子的求助：老公回归家庭后快把我折磨疯了

说实话，背叛回归后的修复，本身就不是一件容易的事情。

事实上，是男人从来没有真正想过背叛对于一个女人有多大伤害?

女人该怎么从这场背叛的伤痛中走出来?

大多数女人，面对丈夫的背叛，嘴上是原谅了，心里却根本过不去，不信任的种子随着时间的流逝，不断地生根发芽，始终无法释怀这件事。

那么面对背叛带来的伤痛，女人该怎么做：才能走出创伤，重建夫妻关系呢?三步疗愈心法给到你们。

第一步：不要轻易原谅!

实际上，原谅一个背，叛自己的人是件很难很难的事情。因为真正的原谅，最根本点在于我们的内心。如果我们的内心并不接纳，就永远也原谅不了。

所以，你不要以为嘴上说了原谅就是真正的原谅了，可能你的原谅就如同男人的回归一样，都是权衡利弊后的选择。

比如，很多妻子遭遇背叛后，因为不甘心不舍得、恐惧分离，所以快速说出了原谅，但是她们的内心却从未停止悲伤过，甚至觉得“自己的真心和付出都错付了，男人早就爱上了别人，计划着怎么抛弃自己，以后一个人该怎么办?以后自己和孩子该怎么办?……

不管是谁，遭遇背叛后都很容易陷入受害者思维，觉得“都是他人的错，才把自己变成了现在这幅模样。

这个时候，女人所有的愤怒、委屈都是理所当然，所以女人才会攻击男人、指责男人，而不能静下心来陪伴那个悲伤的自己因此面对背叛，妻子不要轻易原谅老公，而是走出背叛的痛。

第一步：要给自己一些时间，允许自己沉浸在悲伤中。

因为背叛带给人最大的伤害就是内心的信念跨了，对未来也不再有任何期待。

所以作为你的老公既然是诚心回来，真心悔改，就不能逃避他自己的责任，一定要给他给你一些时间，充许自己发泄自己的情绪，允许留在悲伤中。让老公看到自己的悲伤、愤怒、委屈等等负面情绪都是能被理解的，能被看见的

当你老公真正能做到共情你，理解你，善待受伤的你，你才会真正在痛苦中找到一条自己的出路。

第二步：双方都要为重建信任进行力所能及的努力

解铃还须系铃人，你的杯弓蛇影都是由老公造成的。

如果还想重新获对老公信任，那就要看老公的行动了。

比如，你可以尝试和丈夫沟通自己内心的真实感受。

第一，让老公主动交代的行踪，不计较细节，以打消你心中的疑虑；

第二，在规定时间内公开的手机，让你随时查看信息和消费账单；

第三，尽让老公陪你，重温过去的美好，给你更多的安全感，你会觉得自己被一张大网牢牢黏住了，根本无法脱身。痛苦最没有任何防御能力的人。

第三，不要害怕面对事实。

要知道就算逃避现实，该来的总会来，而你之所以害怕，全都是因为自己不够强大!最后，激发自己爱的潜能。

如果在完成上面这几步之后，你还愿意接受对方，那么你就要激发自己爱的潜能，比如增加你们的娱乐时间，增加专注交流的频率和时间。

又或者在假期，把孩子交给公婆，两个人去过过二人世界，在睡觉前，和对方谈谈心，回忆曾经的美好，增加彼此坦白，表达感受的时间。

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