. 👉当妈后才知道的育儿技能！ 👉以下经验总结，送给新手爸妈们✔️ . ⭕️本文总结 1、用药知识篇 2、感冒护理篇 3、鼻炎护理篇 4、M宝需要的5种营养素 . 👉尤其是炎夏三伏天，空调房待久了 👉很多娃的小M鼻又不安分 👉总鼻塞/阿啾阿啾/挂水滴💧 😰老母亲看着真不好受 . ✅所以这里做一下补充： ⭕️鼻塞试试这样做： 1、热敷鼻 2、生姜刮鼻 3、热敷后背 4、侧躺看脚法：侧躺，让堵住那侧鼻孔在上，身体微微撑起，视野越过身体看脚丫子🦶🏻，维持20秒 . ⭕️划重点！M鼻日常提早预防＞亡羊补牢 ⭕️我家坚持的12件事： 1、睡前泡脚 2、睡觉穿宽松袜子，如不习惯，可把脚盖严实 3、坚持户外运动，每周3次+ 4、室内通风，及时清洗空调 5、多吃VC、VA食物，如菠菜，白菜，胡萝卜等 6、适当食用温补食物，如山药，红枣，莲子等 7、多吃莲藕，含丰富粘液素，避免鼻黏膜太干燥 8、少吃寒凉水果，影响胃运作 9、少吃热性水果，易加重湿热、y症 10、慎吃鱼、虾蟹等易敏食物 11、不抠鼻，注意鼻腔卫生 12、定期清洗鼻腔 . ✅M鼻宝宝，家中常备3⃣件套： 1、洗鼻器 2、空气净化器 3、鼻子益生菌，mm实际上是肚肚里免y保护罩破防，容易被外界c激。👉通过补充好菌，填上肚肚bug来调理。但不同菌发力点不同，选适合M宝、擅长鼻子的菌，更有针对性 . 🔹新手妈妈不会选的，可以试试我家弟弟在吃的NC舒鼻益生菌，出自深耕肠道健康养护46年的澳洲老牌NC，实力没话说 🔹4大专业菌株中2大专利菌，一个是对付花粉尘螨大坏蛋的肚肚同款菌【鼠李糖乳酪杆菌MP108】，一个是【罗伊氏乳杆菌GL-104】构筑稳定生态 🔹每袋活菌数≥150亿，实力菌队直达肚肚✔ 🔹孩子很喜欢吃，因为是他超爱的水蜜桃味~不含激素、防腐剂等杂七杂八的东西，敏宝放心吃（1天1袋，直接干吃or用温水冲服，很方便） . 💪好习惯坚持了2个月，现在娃无论是逛商城、还是户外，打🤧的情况少了，老母亲很欣慰！忍不住分享一下我的心得，希望能帮到你们！ · 我会持续更新孕育干货