不用动脑的一周沙拉减脂餐 | 附克重热量🥗|||炎热夏季减脂 一周的沙拉晚餐记录📝 1⃣鲜虾蔬菜沙拉 179kcal 2⃣蟹柳鸡蛋沙拉 237kcal 3⃣牛肉蔬菜沙拉 270kcal 4⃣鸡肉蔬菜沙拉 284kcal 5⃣水煮蛋蔬菜沙拉 247kcal 6⃣玉米鸡胸肉沙拉 228kcal 🔅减脂期不知道吃什么，一定要试试这个家常简易版沙拉，冰箱有什么就吃什么！可以提前备好放在冰箱里，下班后直接拿一包吃就行，按照上面🥗沙拉搭配公式来就基本不会出错～ 🔅调味的话可以用生抽、醋/柠檬汁、代糖、黑胡椒、橄榄油来自制油醋汁，酸酸甜甜拌草超好吃！！嫌麻烦的宝也可以买成品沙拉汁很方便～