我的养生仪式感 挑战世界公认健康作息表 三伏天养生 气色红润，气血充盈，身体机能顺畅，这是中医养生的追求。 🤔因此，重要的是祛除体内的寒湿。 所以要养成健康的饮食习惯，避免食用生冷食物，改掉不健康的生活习惯，不要过度追求瘦就是好看。