抑郁症是血病，焦虑症是气病，2个方法，畅通全身，长年服薬是大谎言 抑郁症是血病，焦虑症是气病 这都给人的情绪与气血有很大关系。 . 抑郁症是“血病”，大多数患者由于肝气郁结，血液不通畅所造成的。 长时间郁积的不良情绪在体内积累，引发气机郁堵，血液流动受堵，从而造成血瘀。 . 焦虑是“气病”，基本上都是气血双亏，气血不足了，心脾两虚，就会导致焦虑不安、失眠多梦等。 . 促进气血和谐运行流通，可以从食补和穴位按摩两个方面入手。 1、膳食配方：当归丹参红枣茶 此杯茶含有当归活血、丹参活血化瘀、大枣调和气血功效。 它不仅能为身体注入活力，改善血液循环，还能镇静心灵，缓解抑郁和焦虑。 尤其对于晚上睡不着、焦虑不安的人来说，此茶是安神助眠、调脾胃的佳品。 . 2. 穴位按摩：内关穴 前臂掌侧的这个穴位，是手厥阴心包经的络穴，是八脉交会之一，有宁神、安神、理气、止痛之功效。 每天适度按压此穴位，疼痛肿胀会慢慢消散，带走焦虑抑郁，身心恢复和谐平衡。 . 当然除了食补和穴位按摩，还可以中薬介入，及时修复受损脑细胞受损。 平时保持良好的睡眠时间，也是调节情绪和缓解压力的一环。 ​.