全红婵的跳水之路开始于2014年，那一年她7岁，体育学校的教练到学校挑选苗子，叫了几个人出去跳远，结果全红婵跳得最远， 而且她个子苗条，爆发力也不错，教练一眼看中，于是便开始接受跳水训练，进入位于麻章的湛江体育运动学校就读。 之后在一次采访中，被问到为什么选择跳水的时候，全红婵回忆这段经历的时候， 直言不讳地说道：“我主要是不想学习才选择的跳水，而且还喜欢玩，那时候我也不懂我以为是不用上学。” 2018年，全红婵开始在比赛中崭露头角，获2018年广东省青少年跳水锦标赛3项冠军； 在广东省十五届运动会的跳水比赛中，获女子丙组双人跳台第2名、单人跳台第3名。 2019年，全红婵获2019年广东省青少年跳水锦标赛5项冠军。 2020年，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛，女子单人十米台决赛中， 全红婵以437.75分的总成绩获得冠军，并因此并选入了国家队，成为当时国家队中最小的队员。 2024年巴黎奥运会跳水女子双人10米台金牌 、跳水女子10米跳台金牌 ，成为中国奥运历史上最年轻的三金得主。