材料归类📓“湿气”重的👀看一下
☞“湿气”是大家很关注的问题,尤其南方地区。今天对“湿气”类材料进行一个,简单排名。
No.1 薏米
No.2 茯苓、五指毛桃
No.3 赤小豆、芡实、陈皮
No.4 山药、土茯苓、牛大力、白扁豆
No.5 灯心草、荷叶、薄荷、金银花、党参
No.6 桑葚、菊花、山楂、黄芪、半夏、苹果干
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🍀其中薏米、茯苓、赤小豆、芡实、五指毛桃是很有名的材料,同时以上材料一般也是互相搭配使用的,很少单独使用。
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㊙️五种祛湿搭配:身体2️⃣
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🈲温馨提示:大多数的祛湿材料,本身都带寒凉特点。所以使用是切记三点。
1️⃣要搭配着使用,互相匹配。
2️⃣材料尽量低温炒一下,减少寒凉。
3️⃣尽量天热时候使用。
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⚠️材料,认为名次低了,适合更高排名的,可以下方讨论。遇到不懂可以问我。
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