告诫痛风患者:想要控制好尿酸,日常远离这些高嘌呤的食物是关键 1、啤酒 在生活中,许多人可能会因为与朋友聚会或其他原因而饮酒,而且聚会时大多数人会选择啤酒来作为社交的饮品。但对于一些高尿酸患者来说,这也是非常危险的一种饮品,这是因为啤酒也是一种高嘌呤食物,大量饮用会影响我们体内尿酸的代谢。 此外,过量饮用啤酒也会抑制体内尿酸的排泄,从而增加痛风的风险。因此,建议尽快避免饮用啤酒。 2、浓肉汤 虽然肉汤很美味,但它的嘌呤含量并不低,并且随着煮沸时间的延长而增加。汤越浓,嘌呤含量越高。 因此,痛风患者最好不要喝浓肉汤,从而更好的预防痛风的发作,在急性痛风发作期间也不应该喝。此外,浓肉汤的热量含量很高,这也增加了我们体重增加的风险,而肥胖也与痛风密切相关。 3、海鲜 大多数海鲜都含有高水平的嘌呤,如鱿鱼、贝类、虾等。过量摄入这些食物也会导致我们血液中的尿酸水平升高,并导致痛风发作,因此不要过量食用。然而,并非所有海鲜都是高嘌呤食物。痛风患者可以吃嘌呤含量较低的海鲜,如海参等。 4、蘑菇 蘑菇因其独特的味道和丰富的营养成分而受到人们的喜爱,但它们也属于高嘌呤类食物。嘌呤在体内代谢后,就会产生尿酸,这无疑会给痛风患者增加负担。临床数据显示,经常食用蘑菇的痛风患者的尿酸水平比不常食用蘑菇的患者高出约20%。 因此,建议痛风患者在平时应尽量避免或少量食用蘑菇。 关注@番茄健康了解更多健康小知识
评论列表