一、心态改变 开始经常有开心的感受，能放松身心的快乐，笑不再是一种负担。能接受家人、朋友的善意，生活变得越来越真实，能够控制好自己的情绪。 . 二、生活慢慢的恢复 睡眠质量改善，某天早晨醒来你会觉得很轻松，睡了个好觉，感觉自己浑身都有劲。不再行尸走肉，你会觉得饿，想吃美食，有想要的东西。 . 三、认知能力开始恢复 你思绪不再混乱，能有条理的思考，注意力不再分散。开始愿意回到学校和人交流沟通，学做题，学东西也不是那么费劲。 . 四、放下执念，接纳不同。 不再奢求自己和以前一样，接纳自己的改变和缺点。同时能够放下心中执念，与内心自己或者和父母和解，开始拥有感受幸福的能力。 这些变化都是抑郁好转后的改变，希望看到这里的朋友们能够早日的康复