别一上火就用寒凉药，还有虚火的情况，是脾肾虚了！   先说脾肾阳虚，生虚火。这个上火，别以为是身体有热，就像蒸馒头，烧水不足，水蒸气就到不了馒头，滋润不了就变干，而人体上面还有一把心火，更是会把馒头烤得干焦，脾肾阳虚，下水救不了上火，自然呈现一片热象。 要注意的，还是我们的脾胃，夏天，经常不注意饮食，时间上不固定，还贪凉，都会生虚火，再加上生活，工作压力大，情绪不稳定，负面情绪多等多会伤了元气，我们的脾胃是很重要的，居于中焦，沟通并运转上下焦。 所以，可以通过健脾胃来治虚火，参考黄芪、人参类药物，虽甘温，却能泻虚火而补元气。《黄帝内经》：“（虚）劳者温之，（虚）损者温之”，“甘温药物能除大热”。要注意，忌用苦寒药，会损伤脾胃，想用清热的药，也是需对症，不可乱用。 虚火，不能一味用寒凉去火，只会更严重，相反，需要一点点的扶阳，补充阳气，调理阳虚，阳气充足了，虚火自然就消失了。 如果你特别爱上火，还怕冷，是寒湿舌象，可以喝九蒸九晒姜粉，多泡脚，晒背，来抚阳，健脾胃的话，参考补中益气汤，一方面补充元气，又能强健脾胃，脾胃养好了，自然不会那么容易上火了，进补前要通畅，需要化痰湿，参考健脾芄、二陈芄，先通后补。日常上，要注意清淡饮食，适当锻炼。 本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。#中药##健康科普##中医##上火##脾胃##人人关注肾健康#