一人食吃什么 今天吃鹰嘴豆沙拉 自己调的沙拉酱风味很不错 准备食材： 鹰嘴豆 大虾 羽衣甘蓝 番茄 黄瓜 玉米 做法： 鹰嘴豆提前泡1小时后冷水下锅煮熟 虾处理好后海盐黑胡椒调味 橄榄油煎熟 番茄把番茄心去掉切成丁 黄瓜切成小片 羽衣甘蓝洗干净后用海盐黑胡椒和橄榄油抓软 以上处理好的食材全部放入沙拉碗中 调个简单的酱汁 橄榄油+海盐黑胡椒+柠檬汁+蜂蜜芥末酱 淋入沙拉中拌匀 一份清爽美味的沙拉完成✅ 今天买了杏子 好甜 切开去核捣碎加入话梅和冰糖小火熬成酱 出锅挤点柠檬汁 杯子里倒入杏子酱 加入冰块和气泡水 搭配任何餐食都清爽解腻