今日份排酸运动，前两天练臀现在太酸痛啦 安排拉伸泡沫轴放松 1️⃣安娜拉伸15分钟 2️⃣泡沫轴放松15分钟 3️⃣收大转子训练20分钟 4️⃣EleniFit 30分钟无跳跃站立有氧燃脂HIIT 5️⃣打羽毛球🏸一个半小时 只要动起来，血液循环加快肌肉就不会太酸痛 练完臀越躺越肌肉越痛越紧张 💗巴黎奥运会即将开幕 特别期待浪漫的紫色羽毛球会场💜 虽然不能飞奔去巴黎观赛 但是生活处处可以是奥运场呀✌️ 今天就先穿上我的紫色球衣💜还有熏风星云羽毛球鞋 到球场挥洒汗水💦 秀出运动新姿势，和天猫一起新鲜上场吧 全民运动一起助力奥运💪