遭遇背叛，治愈自己最好的办法是什么？

遭遇背叛后，你是否感到绝望、无助，甚至开始怀疑自我？别再折磨自己了，学会“做局”，才能轻松度过这个难关。

作为婚姻情感咨询师，我深知此时的你需要什么。别再琢磨他心里还有没有你，他说这句话是什么意思，这些负面的投入对你来说完全没有意义。你需要把注意力放在自己身上，开始做局！

第一，重新评价自己，少点受害者思维。

回忆一下你们刚在一起时，你是什么感受？再看看现在，你是否变得灰暗、自我怀疑？

其实，这个人没变，关系也没变，唯一变的是你对自我的评价。你需要改变对这件事的看法，宣泄情绪，找专业的心理咨询师帮助你疏导情绪。

第二，重新评价自己，在感情里不存在所谓的高地位。

不是每个遭遇背叛的女人都注定是受害者。把注意力从对方身上回收，多花点时间在自己身上，比如社交、运动。不要再把背叛和自我攻击画上等号。

第三，明确自己的原则和想要什么。

如果对方能够达到你的要求，实打实地满足你，你可以给予肯定，并且也承担自己的部分责任，和他一起努力经营关系。

如果对方避重就轻、推卸狡辩，你就不要轻易妥协、自降标准。

最后，疗愈只是一个自我成长的过程。承认自己的确是受伤了，明白发生的一切都不可能被改变了。你做的努力也不是为了对方，而是为了自己更舒坦。允许自己有接受一切的勇气，你才能好好生活、继续前进，你的伤口才会好的快一些。

记住，遭遇背叛不是你的错，你不必为此承担全部责任。学会做局，把主动权掌握在自己手中，你才能走出痛苦、迎接新生活！

如果你正在经历婚姻难题，不知道怎么做，可以来问我，我会有问必答。#卢悦情感问答课堂[超话]##两性关系#