进入中伏之后，天气明显比平时更热，热的时候身体的代谢是加快的，避免不了出汗， 在加上食欲减退，饮食上摄入的热量就少了，所以在三伏天是减重的好时节。 这20天里就不要吃太多油腻的东西，也少喝冷饮等，保证每天晚上不熬夜哦 [飞吻R] 把握好时间节点，把中伏的时间一分为二，分为两个阶段，尤其是脾胃不好有湿的朋友们。 7月25日到8月3日，中伏的前面十天适合的健脾胃的养生 如五指毛桃四神汤茶，一周六次 8月4日到8月13日，中伏后的十天，要把湿排掉 红豆薏米茶，一周五次。 [飞吻R] 同时建议朋友们适当的运动，跑跑步，小运动的出点汗，这样更好哦。