寒湿挺常见的，特别是女生，感觉很困，头脸脸油，下半身胖胖的，三伏天是一年排寒的好时机，三伏天气温高，人体表面的热量较多，此时排汗、散热较为畅通。借助太阳的温热去赶走寒气。 分享一款陈皮茯苓茶[打卡R] 材料：陈皮、茯苓、红枣、山楂、人参、丁香 食材都是温性的，适合寒湿体质。 陈皮是燥湿，身体有寒的时候陈皮用一用，温润去寒。 加上红枣也是暖性的，还有茯苓养脾，这个茶方子很温和。 用开水和食材一起泡，大概泡个十分钟后就可以饮用了 可以重复煮很多次，喝够三杯水，坚持三周时间哦。