三伏天来袭，阵阵潮湿的空气笼罩着大地，走到哪里都湿热腾腾的，大家都明显感受到了今年的湿是特别重的。 排湿是有顺序的，可以按每一周的时间去调理 养生茶到手之后，可以按照这个顺序去做 第一周 先把脾胃疏通一下，脾主运化水湿，让其恢复动力。 前面7天，先用五指毛桃茯苓茶，这款茶是四神汤的升级版，有五指毛桃和甘草白扁豆橘皮的加入，茶的食效更好。先调理下脾胃。脾胃是运化和除湿的基础。 第二周 把体内的湿浊清一清，通过脾的运化排出去 这周接着用赤小豆薏米茯苓芡实茶，配方简单有力度，是当前很受欢迎的一款茶。暑湿季节，冲泡饮用即可。 第三周，健脾胃加去湿同时兼顾，去的更彻底。 第三周是加强巩固，前两周做了基本的调理，后面再用两款茶交替喝，让脾胃更好，湿去的更彻底一些。 - 最后特别提醒： 生活中某些不良的生活习惯 如熬夜、久坐不运动，不出汗，常喝冷饮等行为，三伏天里尽量避免。 祝大家都有个健康的好身体。