脾胃不好的表现： 1. 胃口不好、舌头厚、胖大、或有齿痕 2. 皮肤黯淡无光、萎黄、黑眼圈、眼袋大 3. 过于肥胖或过于消瘦 4. 胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干 5. 经常睡觉时流口水 6. 口唇颜色淡白、干燥 7. 消化不好、经常腹泻、或者经常便秘、排便困难 8. 吃点凉的或者受凉就胃难受 日常养胃小常识： 1. 少吃糯米 糯米类的比如粽子、青团、糍粑等粘的食物尽量少吃，特别是胃不舒服时，更是雪上加霜。 2. 少食多餐 肠胃不好，要少食多餐，这一点真的很重要！一次性摄入太多的食物对肠胃本身就不好的人是一种慢性折磨。 3. 健脾养胃喝四神汤 单一的饮食也不能解决问题，还要有一些必不可少的调理脾胃的食物，四神汤有很好的健脾养胃的效果。 4. 细嚼慢咽 在平时吃饭的时候应该保持细嚼慢咽的习惯，可以分泌更多的唾液，有利于食物的消化吸收，保护胃部。