随着今年三伏天的脚步悄然而至，🍀初伏自7月15日启程，至7月24日告一段落；🍀紧接着中伏热力升级，从7月25日持续到8月13日；🍀末伏则以8月14日为始，至8月23日缓缓收尾，共计40天的自然恩赐，正是我们调养身体的黄金时期，尤其是对于饱受耳鸣困扰的朋友而言，这更是不可多得的良机！ 。 三伏养生多吃苹果 夏日炎炎，苹果作为当季佳果，不仅甘甜解暑，更富含营养。而在此基础上，我们精心挑选了包括人参果、鹌鹑蛋、油麦菜、无花果等在内的十种食材，它们各自携带着对耳鸣调养大有裨益的营养成分，助力您在三伏天里重获宁静。图中已为您呈现这些美味与健康的完美搭配，敬请参考。 。 饮食雷区，慎防耳鸣加重 然而，美食虽好，却也有其禁忌。三伏期间，请务必远离炸鸡、汉堡、辣条等高脂高盐食物，以及可乐、奶茶、浓茶等刺激性饮品，它们不仅不利于健康，还可能加剧耳鸣症状。同时，烧烤、皮蛋等易上火或含重金属的食物也应尽量避免。 。 耳鸣多吃，这些食物 为了更有效地改善耳鸣状况，特别推荐一系列具有提高免疫力、营养神经功效的天然食材，如姬松茸、针叶樱桃、蔓越莓等。这些食材经过现代科技的精心萃取，凝练成宫樱膳食片，每一片都蕴含着丰富的姬松茸多糖、维生素C、花青素、维生素B、类黄酮及单宁等营养成分，为您的身体健康筑起坚实的防线。