先是游泳🏊🏻‍♀️1h 又去撸铁1小时 及时补充水分是每一个运动人的首选！ 市面上饮用水有太多选择了，什么纯净水🏺，矿泉水，蒸馏水等等。那么我会优先选择天然矿泉水一类，其中的微量元素和矿物质都对身体有好处! 阿尔泰山雪都冰泉低氘水，不仅口感甘醇绵软，而且氘含量极低，水源来自咱们的新疆，是目前国内发现的少数源自天然的低氘水🌊 🍚吃的好练的好的同时，也要注重我们的饮水健康喝的好也可以帮助我们的身体越来越好。