总是月经不调？提醒女性：这多半与4个因素有关，需尽早调理 1、过度肥胖 女性朋友月经失调与多种因素有关，如过度肥胖。在过度肥胖的情况下，女性朋友体内的激素水平很容易出现波动，甚至还会影响我们自身的循环和新陈代谢。这可能就会导致严重的内分泌功能障碍，女性朋友就可能会出现明显的月经不规律。 因此，如果女性朋友发现自己的月经不规律，也应及时控制体重，结合健康的饮食、合理的运动等方式，来改善月经不规律的状况，避免对身体健康构成威胁。 2、压力过大 一些女性朋友长期的工作压力和过度的精神压抑就可能会导致自己的情绪出现异常。在情绪异常的情况下，我们的内分泌就会受到影响，这也会导致女性朋友的月经出现不规律的问题。因此，女性朋友也需要合理的控制个人情绪，保持情绪稳定，以防止体内荷尔蒙波动影响月经。 3、营养不良 许多人认为月经失调主要是妇科问题造成的，但其实营养不良也会导致我们的月经出现失调。有些人还可能会因过度节食、饮食不均衡和必要营养补充不足而出现月经不调的问题。这些人经常出现月经量少和月经周期短等症状。 因此，建议大家在减肥的过程中要选择正确健康的方法，以免对健康造成损害。 4、作息不规律 许多女性朋友的睡眠很不规律，甚至还有长时间熬夜的坏习惯。在熬夜问题的干扰下，就很容易引起体内的激素水平出现波动，从而增加内分泌功能障碍的可能性。 如果体内激素水平出现显著波动，还可能会导致月经不规律，影响女性朋友的身体健康。因此，在调节身体、促进健康的过程中，也要保证充足的睡眠时间和规律的作息。我们也应该把自己的睡眠时间控制在每天七八个小时，这样我们的身体才能正常调节，月经也才能保持正常。 关注@番茄健康了解更多健康小知识