有些人体质很容易受寒，一受寒就打喷嚏流鼻涕水。 这样的情形，首先要注意生活细节并避免，比如： 1、平时不要吃生冷的食物，比如，矿泉水或饮料果汁、水果、酸奶牛奶、冰箱里刚拿出来的面包蛋糕等。 2、不要光脚踩地板，尤其注意早晨睡醒下床，或者洗澡前后，光脚踩那么一下就足以受凉。 3、不要开窗睡觉。很多人认为开窗睡觉空气好，是不对的。 4、不要在穿堂风里玩耍或呆时间长。 5、天气变冷了，及时加衣服等等。 细节注意了，就是找到了原因。针对原因可以袪风袪寒。祛风可以用天麻打粉贴两劳宫穴和两行间穴。祛寒可以用雪莲花贴两前谷穴和两足通谷穴，每天至少早晚换一次。这些穴位很好找，都在手和脚上，网上查。 另外，熬浓米汤。温热了喝。每天喝两三次-----对付反复受凉，这不仅有治疗作用，而且有预防作用。浓米汤的熬法，前面笔记有介绍。 也可做藕粉膏，吃一段时间后也预防反复受凉，具体如何蒸前面笔记也有介绍。