今天晚餐长这样 🐔蜜汁鸡翅 🐮毛豆炒牛肉 🥬清炒菠菜 蜜汁鸡翅 1️⃣鸡翅表面改刀加蒜末一勺生抽半勺老抽一勺蜂蜜少许盐和料酒抓匀腌二十分钟 2️⃣锅里倒油，鸡翅去掉表面蒜末下锅煎至表面金黄，倒入腌鸡翅的料汁和一小碗热水闷煮十五分钟，最后收汁撒芝麻 毛豆炒牛肉 1️⃣水开加油盐倒入毛豆煮两三分钟捞出备用，牛肉切薄片放生抽老抽蚝油白胡椒淀粉抓匀封油腌十五分钟 2️⃣锅烧热倒油放牛肉大火炒变色盛出 3️⃣加少许油放蒜片青红椒炒香，倒入毛豆淋生抽适量盐翻炒片刻，最后加牛肉翻炒均匀出锅 清炒菠菜 1️⃣锅里放水加油盐，水开放菠菜焯水捞出 2️⃣锅里油热放蒜片炒香，倒入菠菜加盐味精翻炒几下出锅