这四个穴位最“安眠”！每天按揉帮你快速入睡，失眠的朋友快收藏 近年来，随着人们生活节奏的加快和压力的增大每个人都会多少存在睡眠不好的状态 。对于许多人来说，每天晚上都是一场挣扎，他们无法快速入睡，导致第二天精神不振，影响工作和生活。其实有一些穴位可以帮助人们快速入睡，从而解决失眠问题。 1. 安眠穴 安眠穴位于翳风穴与风池穴的中间，即枕骨与耳垂之间的位置。安眠穴具有安神、助眠的作用，能够有效缓解紧张情绪，帮助入睡。用双手中指指尖轻轻按揉此穴位1-2分钟，以感到局部酸胀为宜。 2. 神门穴 神门穴属于心经上的穴位，位于掌心小指侧腕横纹末端。神门穴有助于治疗失眠、健忘等相关疾病问题，能够镇静心神，促进睡眠。 3. 三阴交穴： 三阴交穴，作为中医经络学中的一个重要穴位，是肝经、脾经与肾经这三条阴经交汇的枢纽之地，其位置独特，功能显著。过刺激三阴交穴，可以有效促进体内阴经的气血流通，使得阳气得以更加顺畅地沉入阴分，从而达到调和阴阳、安神定志的效果。从而帮助改善睡眠质量，减少失眠、多梦等睡眠障碍问题。 4. 太溪穴 太溪穴，作为中医经络学中的瑰宝，其独特的功效在于能够深度滋养肾阴，进而达到安神定志、辅助睡眠的显著效果。这一穴位特别适用于因肾阴不足、肾虚所致的失眠症状，能够有效缓解因虚火内扰而致的夜不能寐、多梦易醒等问题。 太溪穴精准定位于足内侧，具体位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的微妙凹陷之中，在按摩此穴位时，推荐使用拇指或食指的指端作为施力点，采用轻柔而坚定的手法进行按揉。每次按摩持续时间建议为3至5分钟，以穴位局部产生轻微酸胀感为宜，这是气血流通、经络得以疏通的良好表现。 关注@番茄健康 让你健康多一点