现在糖尿病的确越来越多，越来越年轻化。

2型糖尿病、脂肪肝、高尿酸、高血脂，这一些系列都是代谢相关的疾病。

原因还是，生活条件好，吃得做，动得少。

特别是国内饮食结构，特别是北方、西南，偏油、偏盐，在古代缺衣少食，一口大油，可以有劲干活。

中国从物质贫乏到物质过剩，也就近十多年，所以，很多人习惯还没有转变过来。

少油、少盐、少糖、多运动、多啃草。把蔬菜洗干净，就吃。这个减重比较生猛。