我家棠棠一直属于脾胃虚弱，长肉慢的孩子，三天两头就积食，有段时间真的愁死我了！后来发现她动不动就满头大汗，手指经常有倒刺，食欲也总是一般，才知道是缺锌了！为了给她“吃对锌”，我特意咨询了一下医生，也做了功课。 ⭕️缺锌的八大表现 ⭕️什么时候需要补锌？ ⭕️富含锌的食物 ⭕️补锌注意事项 ⭕️如何科学补锌？ ✅足月出生宝宝6个月内奶量达标，排便正常，体重增加在正常范围内无需补锌 ✅6个月后宝宝每日奶量充足，饮食均衡情况下基本不会缺锌，如果宝宝有出现明显不爱吃饭、挑食、头发黄又稀，生长发育迟缓等可带宝宝到儿童保健科（儿保科）评估一下再确定 ✅轻度缺锌优先考虑食补，重度缺锌可考虑补充补剂 ⭕️锌剂怎么选？ 1⃣️看锌源 选择第三代生物锌，以“赖氨葡锌颗粒”为代表，吸收率高于普通补锌剂，赖氨酸＋螯合锌双效协同，更有利于身体吸收。 2⃣️看配料 宝宝入口的东西要看好配料表，选择无香精、无蔗糖、无防腐、无色素的 3⃣️看含量 建议选择科学添加量的锌补剂，才能满足身体营养需求 4⃣️看口味 选择口感好的，宝宝更易接受，比如赖氨葡锌颗粒，味道清淡微甜，宝宝一下就喝下去 另外随着夏季来临，孩子大量出汗，锌元素是会随着汗排出的，孩子很容易就因为缺锌而出现各种问题，所以我会给棠棠补补锌。 目前在喝的是巨可生的赖氨葡锌颗粒，这款颗粒是医生开过的补剂，专门针对孩子生长发育，用着也比较放心！成分我也研究过，里面既有锌帮助改善食欲，还有赖氨酸帮助锌吸收，两者双管齐下，比单一添加锌吸收率更高！自然也就事半功倍！ 赖氨酸＋螯合锌同补，助力蹭蹭蹭成长，配料表也干净，无糖无防腐无香精！口感微甜，宝宝一下就接受！有在为饭渣宝宝或者成长问题宝宝操心的妈妈们可以试试哦～