春天如果让孩子长高，主要结合营养、睡眠和运动，促进身高增长。 在营养方面，要保证正常营养摄入，或者充足营养摄入哦，如果营养摄入不足，有营养不良问题，往往也会影响身高增长。 [烟花R]所以要多吃一些优质蛋白质，并且保证总能量摄入，都有助于长高。 [烟花R]除此之外，睡眠对身高增长也非常重要，故要保证全天充足睡眠时间，以及合理睡眠模式。 一般夜间十点到凌晨两点左右，这段时间生长激 素分泌会比较多，最好处在深睡眠状态，有助于正常生长发育。 [星R]另外，还要多做户外活动，一方面多接受日晒，另一方面多活动，在运动中生长激素也成倍分泌，都有助于帮助长高哦，你记住了吗？