21天如何做到减脂不伤身？

✨3个阶段，轻松瘦身到90斤✨

🎈第一阶段（第1-7天）陈皮、茯苓、山楂、黄芪，为你开启轻盈之旅！🎈

初期的你，身体正在适应新的饮食习惯。陈皮能够理气健脾，茯苓则有助于利尿排湿，山楂和黄芪则是帮助消化、提升新陈代谢的绝佳食材。这个阶段，你会感到身体轻盈了许多，仿佛连灵魂都跟着飘起来啦！

🎈第二阶段（第7-14天）山楂、枸杞、胎菊、金银花，巩固你的轻盈成果🎈

经过第一阶段的适应，身体的代谢已经渐渐走上正轨。金银花和胎菊有助于清热解毒，山楂和枸杞则有助于提升气血循环，这个阶段，你的体重已经悄悄在减少哦！

🎈第三阶段（第14-21天）柠檬、山楂、茯苓、玫瑰花、陈皮、荷叶，带你进入终极瘦身之旅🎈

最后的冲刺阶段，你需要更加努力！柠檬能够促进脂肪的燃烧，山楂和茯苓帮助消化，玫瑰花和陈皮调理气血，荷叶则有助于消水肿。这个阶段，你的体重已经接近目标啦！只要再坚持一下，就能成功瘦身到90斤！

🌟坚持21天，轻松瘦到90斤！这是许多掉秤者的最爱！🌟 当然，每个人的体质和代谢速度不同，所以不要过于追求数字的变化。享受这个过程，你会发现，你的身体变得更加轻盈，健康，自信！#国医的精诚力量##中医式生活##武医张鹏#