体型不同，减肥重点大不同，快来看看你是哪种？ 1、苹果型 要多吃蔬菜，补充纤维素。特别要控制碳水的摄入，不要吃升糖快的主食。也不要吃生冷的食物。 2、梨型 梨形可以多吃一些深海鱼，含有丰富omega3。要少吃奶制品、豆制品、红肉等刺激雌激素的食物。 3、H型身材 健康均衡饮食。运动多练肩背和臀部。h型身材曲线不明显，把臀部和肩背练起来可以把比例变好看。 #聊聊减脂饮食# #健康减脂讨论# #健康减肥这件事# #如何正确减肥？# #如何健康地减脂# #减肥合理饮食# #聊聊怎样减肥# #聊聊如何减肥# #减肥#