减肥要有的认知： 1、食物不是减肥的敌人，不要怕吃，是要吃对。 2、人在身体健康的情况下才能更好的瘦下来。任何节食、吃药等伤害身体的方式都是弯路。一旦不坚持，就会回去。 3、不是一天就胖起来的，而是日积月累，所以想要长期保持理想的体型，就要改掉那些让自己变胖的习惯，打持久战。 #健康减肥这件事# #聊聊怎样减肥# #你会坚持减肥吗# #聊聊如何减肥# #你曾积极减肥吗# #关于减肥的思考# #您是如何减肥的# #减肥很难么？# #你有瘦身经历吗# #你有减肥经历吗#