#分享我的今日感悟# 最近工作很多，负情绪也很大，感觉休息时间也不足，今天最大的感悟就是最迟23点前要睡了。有氧做不来的话，可以做一些轻运动，比如仙人揉腹、拍八虚、敲胆经、拉伸、八段锦、靠墙站等，坚持运动，保持心身健康。