健康知识｜睡觉时伤到别人 其实是得了睡眠疾病 “《三国演义》中，曹操梦中杀人的故事广为人知，现实生活中，类似的情况也时有发生。 梦中打斗 伤了妻子 前一段，乔兴菊回老家探亲，到家后不久，门外就传来了急促的拍门声，她打开门一看，见同村的张婶站在门外，脸上有明显的瘀青。 “张婶，发生什么事了？”乔兴菊赶忙问。 张婶眼圈一红，掉下泪来，她哽咽着说：“兴菊啊，你快帮帮你张叔吧，他最近着了魔，晚上睡觉老是做噩梦，还动手打人。你看，我脸上的伤就是他打的，再这样下去，我俩都受不了了。” 心里咯噔一下，在她的印象里，一向性格温和，待人友善，怎么会突然发生这样的事情呢？ 原来，最近一段时间，每天晚上都会做梦，而且全是噩梦，不是被野兽追赶，就是和人打斗，有时正做梦的会喊叫着从床上跌下来，更为严重的是，梦中的会拳打脚踢，脸上的伤就是这样来的。这让备受煎熬，更是痛苦不已，他不明白，为何自己梦中会变得那么暴力，以至于伤了自己的亲人。 RBD是啥 咱得了解它 可能患了一种睡眠疾病，不过这病没啥可怕的。”“今天咱就去医院，给张叔检查，如果确诊了，系统治疗一段时间，您二老就能安心睡觉了。” 睡眠并不是简单的休息，而是有规律地在深浅睡眠之间切换。这种切换可以通过观察脑电、肌电和眼球运动来区分，主要分为非快眼动（NREM）和快眼动（REM）睡眠两种。 在REM睡眠阶段，大脑特别活跃，就像清醒时一样，这时做的梦更真实，但我们的身体完全放松，不能动弹，这就是为什么梦里跑步或摔倒的动作在现实中不会发生。 但有些人，比如REM睡眠行为障碍（RBD）患者，他们在REM睡眠时肌肉没有完全放松，这会导致他们不自觉地做出与梦境相关的动作，比如挥舞手臂、踢腿，甚至从床上滚落。有时，他们还会因为梦境中的恐惧而大声尖叫或攻击身边的人。 哪些人容易被这种病盯上 RBD最多见于中老年人，尤其是50岁以上人群，男性患者是女性的4倍左右。约有60%的患者病因不明，而40%的患者则与神经系统疾病有关。 对于已经确诊的RBD患者，乔兴菊建议要积极配合医生的治疗方案，包括药物治疗、心理干预和生活方式调整等。同时，患者和家属也应增强安全意识，采取必要的保护措施，如设置床栏、铺上床垫等，以减少患者在梦中可能造成的伤害。 “快速眼动睡眠对于脑神经的修复和生长非常重要，快速眼动睡眠行为障碍（RBD）往往是严重疾病的预警症状之一，而且该病本身也具有一定的危害性。”因此，每个人要像关注身体健康一样，关注自己的睡眠健康，一旦发现异常症状，要及时到医院寻求专业医生的帮助。 经过一段时间的系统治疗，加上调整生活方式后，梦中伤人的事儿再也没有发生，而且睡眠质量有了明显改善。