高质量的社交应该：第一、有选择的交朋友，不要为了合群而刻意的去交往；第二、不和认知水平不同的人谈论，不去指正，否定，参与他们的观点，因为认知水平不同，不必浪费时间达成一致；第三、对于喜欢站队的人，不在意他们的态度，因为墙头草从来不是有成就的人物；第四、和低层次的人，不必去解释自己，因为即便解释了，他们也听不懂；第五、不在任何人面前炫耀，嫉妒你的人，离他们远一点，避免受到嫉妒者的伤害。