男人要强肾，6个动作!
男人要强肾。提升耐受力，这六个动作一定要练起来。
1还阳卧
2卧固
3提肛提臀
4深蹲练腿
5高抬腿
6踮脚尖
一定要坚持锻炼，合理饮食和保证足够睡眠。
#国医的精诚力量##寻找好中医##中医式生活#
评论列表