6个动作实现“躺着瘦”： 1、单腿两头起 20个一组 2、卷腹 15个一组 3、俄罗斯转体 20个一组 4、仰卧交替抬腿 20个一组 5、坐姿收腿 15个一组 6、交替体重碰肘 20个一组 每天起床两组，在床上也能轻松瘦！ #减肥#