缺乏维生素B2，身体这四个部位会发出“预警”，一定要及时补充 维生素B2是人体的重要营养素，它是构成人体组织、器官表面不可缺少的一种物质。然而，由于人体无法自行合成维生素B2，因此只能通过日常饮食来摄取。 当人体缺乏维生素B2的时候，以下4个身体部位就会发出警告 导致皮肤问题 缺乏维生素B2的皮肤会变得异常干燥，失去了原本的光泽和弹性。皮肤的纹理也会变得粗糙，不再光滑细腻。在极端情况下，皮肤甚至会出现皲裂的现象，这不仅让人感到不适，还可能导致疼痛，影响日常生活。 此外，维生素B2的不足还会影响我们的嘴唇健康。容易出现干燥、开裂的现象，严重时还会伴有疼痛。这种不适感不仅影响美观，还可能让人在与人交流时感到尴尬。 影响眼睛健康 长期缺乏维生素B2会对眼睛造成不利影响。眼睛干涩是最常见的症状之一，患者会感到眼睛干燥、刺痛，甚至出现眼睑粘连的现象。视力模糊也是缺乏维生素B2的表现之一，患者可能会出现眼睛模糊、难以聚焦的情况。严重的情况下，可能会导致角膜炎的发生，严重影响视力和眼睛健康。 影响消化系统的正常功 维生素B2参与了蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程，缺乏它会导致消化不良、腹泻、胃痛等消化系统问题。如果长期缺乏维生素B2，还可能出现口腔溃疡、舌部溃疡等症状。因此，当我们发现消化系统出现问题时，也应该考虑是否与维生素B2的缺乏有关。 导致脱发 头发是我们外貌的重要组成部分，一头乌黑亮丽的头发不仅能增添我们的自信心，还能让我们看起来更加健康和年轻。如果人体缺乏维生素B2，头发就会变得干枯、无光泽，甚至出现脱发的情况。此外，维生素B2的缺乏还会导致白发的增加，让人看起来老态龙钟。只有当这些营养素的摄入量充足时，我们的头发才能保持活力、光泽、乌黑靓丽。 关注 @番茄健康 让你健康多一点