红豆薏米茶是夏季常备祛湿饮品，很多人却做错了，这三大误区，选错了食材祛湿效果减半 [彩虹R] 第一、红豆选错了 红豆薏米茶名字是一个茶名，里面的红豆不代表是红豆，而是赤小豆，选食材的时候形状为长性的赤小豆才有祛湿的功效，红豆是椭圆形，没有qu湿的作用。 [彩虹R] 第二、薏米没炒过 生的薏米过于寒凉，大部分女性受不了其寒性，所以制作红豆薏米茶，薏米应当先炒制下10分钟，微微发黄，起酥的薏米才好，寒性低，喝起来不伤身体。 [彩虹R] 第三、红豆薏米茶的食材配比错了 祛湿先健脾，食材中不能仅为赤小豆、薏米祛湿，应搭配有健脾的芡实、茯苓、山药，协同才有效果。赤小豆、薏米、芡实、茯苓、山药比例为2：2：1：1：1比较好。 [彩虹R] 第四、食材份量太少 传统的茶包5克，量太少无法达到应有的效果，正确的每天每次泡茶的材料至少25克以上，这样效果才好。 [彩虹R] 赤小豆薏米芡实茯苓山药祛湿茶，一周喝5次，每次用茶杯冲泡，倒入开水后先焖15分以上，使其食材的微量物质充分发挥，饮用一次后可加水多次冲泡更佳。