欢颜今生 14 2024-07-08 11:26 我也觉得至少睡8小时是个骗局，应该是改成至少睡够10小时才是正确的 用户10xxx24 回复 07-10 16:55 骗局应该谈不上，误区应该没问题，一个睡眠周期是一个半小时，5～6个周期每晚睡七个半小时或者九个小时就很好，当然，能睡饱9个小时肯定更好。一般说晚9点就能入睡最好，但现代夜生活太过丰富，一般以晚10点为宜，熬到晚11点就有点不好了，不过说是这么说，能做到也不容易[哭笑不得]
灿尔哈察苏 5 2024-11-19 08:04 我是不太相信这个，每个人体质不一样，有人适合早睡早起，有人适合晚睡晚起。晚睡晚起的人也不见得白天就不精神，你让他早睡也睡不着。顺其自然就好 火水未济 回复 12-05 20:52 精神不精神的，你先照照镜子看你熬夜的脸 灿尔哈察苏 回复 火水未济 12-05 20:53 不好意思踩您尾巴了
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