减肥要知道的知识： 1、热量缺口不是越大越好，热量差500千卡左右合适。 2、良好的体态可以更好利用身体各部位肌肉帮助减肥。 3、不要长期做同一种有氧运动，身体逐渐适应效果会变弱。 #聊聊怎样减肥# #减脂该如何进行# #告诉你减肥# #探讨减肥的技巧# #如何健康地减脂# #如何正确减肥？# #如何有效的减肥# #减肥#